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사격 선수를 위한 운동 프로그램
작성자 국가대표 작성일 2022.01.24 조회 1090
 권총종목 부상예방 프로그램.pdf 클레이종목 부상예방 프로그램.pdf 소총종목 부상예방 프로그램.pdf

 

 

안녕하십니까 국가대표팀에 이보라 강찬호 트레이너입니다!

 

 

현재 국가대표 선수촌에서 국가대표 선수들이 실시하고 있는 사격 선수를 위한 부상방지 및 강화 운동 프로그램을 공유하고자 합니다. 

 

자라나는 꿈나무 선수들의 부상 예방과 사격 종목에 도움이 되는 운동들로 구성되어 있으니 잘 따라해 주시기 바랍니다^^

 

 

 

첫 업로드인 만큼 가장 기본적인 운동들로 구성되어 있으며, 활성화 된다면 점차적으로 응용된 프로그램을 업로드 할 예정입니다.

 

 

 

 

감사합니다.